Kako pravilno piti uvin čaj

Uvin čaj, ili kako ga još zovu čaj od medveđeg grožđa (Arctostaphylos uva-ursi) je vrsta uve koja je najpoznatija kod nas, a poznata je kao crvena planika, mlivnjak, ili medveđe bobice. Uva je pravi dar prirode i poznata je po svojim lekovitim svojstvima, naročito kada je u pitanju tretman urinarnih infekcija.

Ključni sastojak uvinog čaja, arbutin, transformiše se u organizmu i deluje direktno na mesto infekcije, pomažući u eliminisanju bakterija. Ajde da vidimo kako pravilno piti uvin čaj, da izvučemo najbolje iz njega, ali da ne preteramo.

Izbor čaja

Prvo i osnovno gledajte da nabavite kvalitetan uvin čaj jer to je prvi korak ka pravilnom pijenju uvinog čaja. Potražite čaj koji dolazi od pouzdanih proizvođača, sa jasno navedenim poreklom i bez dodatih veštačkih aroma i konzervansa, čist prirodni. Organski uvin čaj je često najbolji izbor, jer minimizira izlaganje pesticidima i drugim štetnim hemikalijama.

Kako se priprema

Za pravljenje ovog čaja važi pravilo kao i za svaki drugi,a to je da ga ne treba kuvati ko lud, nego fino preliti vrućom vodom. Evo kako da pripremite savršenu šolju:

1. Vodu prokuhajte pa malo sačekajte da se ohladi, ne mora da ključa kad prelijete čaj. Idealna temperatura za pripremu uvinog čaja je oko 90-95°C.
2. Standardna merica je jedna kašičica suvog čaja na 250 ml vode. Ako koristite čajne kesice, pridržavajte se uputstava na pakovanju.
3. Pustite čaj da stoji poklopljen nekih 5-10 minuta, neka se sve lepo izvuče, ali nemojte preterivati da ne postane previše gorak.
4. Procedite i to je to, vaš čaj je spreman za pijuckanje.

Preporučuje se piti 2-3 šolje uvinog čaja dnevno tokom pet do sedam dana za postizanje terapeutskih efekata, posebno kod problema sa urinarnim traktom i ne treba preterivati, nije uvin čaj limunada. Važno je ne prekoračiti ovu preporučenu količinu, jer prekomerna konzumacija može izazvati neželjene efekte, poput iritacije želuca ili jetre.

Najbolje vreme za pijenje

Najbolje vreme za pijenje uvinog čaja je između obroka, kada može najbolje da se apsorbuje i iskoristi.

Neko voli ujutru da ga pije da ga razmrda, dok drugi biraju večernje sate za njegove relaksirajuće efekte, kako ko voli. Uvin čaj može da bude malo gorak pa ako vam ne paše dodajte malo meda ili sok od limuna da ublažite ukus.

Za šta se koristi uvin čaj?

Redovna upotreba uvinog čaja može doprineti zdravlju mokraćnih kanala, smanjujući rizik od infekcija i olakšavajući protok urina.

• Infekcije urinarnog trakta (UTI): Pomaže u smanjenju upale i eliminisanju bakterija iz urinarnog trakta zahvaljujući arbutinu koji se metabolizira u hidrokinon, prirodni antiseptik.
• Diuretski efekti: Podstiče eliminaciju tečnosti iz organizma, što pomaže u smanjenju otoka i detoksikaciji.
• Smanjenje pH vrednosti urina: Acidifikacijom urina, uva-ursi može pomoći u sprečavanju razvoja i rasta bakterija, čineći urinarni trakt nepogodnim za njihovu proliferaciju.

Kad pijete uvin čaj da rešite neke urinarne zavrzlame setite se da on kiseli urin, što je dobro za čišćenje trakta. Ako vam treba nešto da alkaliniše urin, tu je soda bikarbona, ali to je već druga priča. Uvek je dobro imati na umu šta vam je cilj.

Kontraindikacije

Uvin čaj nije preporučljiv za:

• Trudnice i dojilje zbog nedostatka podataka o sigurnosti
• Osobe sa oštećenjem bubrega ili jetre zbog potencijalnog rizika od toksičnosti
• Decu mlađu od 12 godina

Zaključak

Pravilno pijenje uvinog čaja podrazumeva pažljiv izbor kvalitetnog čaja, tačnu pripremu, i umjereno konzumiranje. Poštujući ove smernice, možete uživati u njegovim brojnim zdravstvenim koristima bez rizika od neželjenih efekata.

Uvin čaj nudi prirodnu podršku za vaše zdravlje, posebno kada je u pitanju urinarni trakt, stoga ga uključite u svoju dnevnu rutinu  ali samo pametno s čajem, koristite ga kad treba i kako treba i bićete ko novi.